تبلیغات
معلم روستا - خواص خوراکی ها

ببین غمگین.
ببین دلتنگ دیدارم...
ببین
خوابم نمی آید،
بیدارم...
نگفتم تا کنون، اما کنون بشنو:
تورا بیش از همه کس دوست میدارم

ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلااااااااااااااااااااااااااااااااممممممممممممممم

من بر گشتممممممممممممممممممم

 

 

این نوع فلفل چربی های شکم را از بین می برد

مصرف فلفل قرمز باعث کاهش چربی در ناحیه شکم می شود. نوعی ترکیب طبیعی موجود در فلفل قرمز به میزان قابل توجهی چربی های ذخیره شده در شکم را کاهش می دهد. چاقی شکمی خطرناک ترین نوع چاقی است زیرا خطر بیماری های مزمن از جمله پرفشاری خون، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد.این ترکیب ارزشمند کاپسایسین نام داشته و نقش موثری در رفع چاقی شکمی ایفا می کند. همچنین مشخص شد که کاپسایسین موجب کاهش کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن می شود. این ماده خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و سلول های بدن را در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و از خاصیت ضد باکتریایی نیز برخوردار است
.

20 غذایی كه دشمن دیابت هستند

در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می‌كنیم كه می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد:
سیب
آواكات
جو
سبزیجات
گوشت گاو
میوه‌های گوشت‌دار
بروكلی
هویج
گوشت مرغ
تخم مرغ
ماهی
دانه كتان
شیر و ماست
گردو
دانه‌ها تمامی انواع دانه‌ها
جوی دو سر
روغن زیتون
كره بادام زمینی
نان سبوس‌دار
سیب‌زمینی شیرین
 

 

 

 

مُسکن خوشمزه برای زانودرد

مصرف روزانه انگور موجب تسکین درد شدید ناشی از آرتروز زانو می‌شود. در مبتلایان به اوستئوآرتریت یا آرتروز زانو مصرف روزانه انگور نه تنها موجب تسکین درد شدید زانو می شود بلکه انعطاف پذیری این مفصل و قدرت حرکت آن را نیز بهبود می بخشد. به گفته متخصصان، این تاثیر انگور ممکن است به دلیل وجود پلی فنول های (آنتی اکسیدان ها) موجود در آن باشد.عارضه التهاب مفصل زانو معمولا در افراد بالای 45 سال اتفاق می افتد و زنان بیشتر قربانی این بیماری می شوند.
 

 

انار،کودکان را زودتر به سخن می‌آورد

نار در پیشگیری از سرطان،، سلامت قلب،تقویت توان جنسی، کاهش چاقی،کاهش بروز حملات قلبی و سکته مغزی و بیماری کلیوی و دیابت نوع دوم در بدن نقش مهمی دارد.مصرف انار در درمان انواع هپاتیت‌ها،قندخون، کهیر،جوش‌های صورت و بسیاری از بیماری‌های مربوط به غلبه صفرا و همچنین ضد انواع سرطان‌های دستگاه گوارش، تصلّب شرایین و تصفیه کننده خون است.حتی خوردن انار،کودکان را زودتر به سخن می‌آورد.در انار مقدار زیادی ویتامین PP ,B6، B2، B1 ،C موجود است. برای درمان خونریزی رحم (خوراکی)، تسکین درد گوش (مالیدنی)، درمان سرفه و رفع گرفتگی صدا (خوراکی)، درمان ترشحات زنانگی (خوراکی ) و برای درمان جوش‌های دهان مفید است.
ناراحتی معده را با این میوه درمان کنید
لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است ،بهترین داروی کاهش دهنده اسیدی برای معده همین لیمو ترش است.لیموترش به دلیل دارا بودن ویتامین c و حالت اسیدی که دارد اسیدیته معده را کاهش می‌دهد.لیمو ترش میوه ای سرد و تر است که سرشار از ویتامین C و برخی املاح دیگر از جمله سدیم، کلسیم و فسفر است.مصرف لیمو ترش به دلیل حالت اسیدی که دارد اسیدیته معده را کاهش می‌دهد. مصرف لیمو بعد از غذا خصوصا در افراد مسن هضم غذا را آسان می‌کند. ویتامین C موجود در لیمو ترش علاوه بر اینکه به هضم غذا کمک می‌کند، جذب آهن از منابع گیاهی از جمله سبزیجات و حبوبات را افزایش می‌دهد. مصرف لیموترش به افرادی که به دلیل سیستم ایمنی ضعیف بدنی آفت می‌زنند کمک می‌کند،‌ همچنین مصرف آن در افرادی که دچار خشکی دهان هستند بسیار موثر است
.

 

 
خواص اعجاب انگیز بلوبری

اسم لاتین این میوه بلوبری است. بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه یكی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی می باشد. این میوه به ظاهر كوچك نقش موثری در نرم كردن پوست های خشك، ارتقا عملكرد مغز و پیشگیری از سرطان دارد.گفتنی است كه این نوع چربی ارتباط قوی با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی دارد. از دیگر مزایای بلوبری كاهش كلسترول و ارتقا سطح گلوكز خون می باشد.آنتی اكسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. تركیب آن با آب لیمو و شكر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.این میوه مثل كران بری حاوی تركیباتی است كه مانع از چسبیدن باكتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امكان عفونت مثانه كاهش می یابد.محققان می گویند كه این میوه مانع از مشكلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اكسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.

 

 

 

حتما در پایان ورزشتان شیر بنوشید

افرادی که بعد از تمرینات ورزشی با وزنه ، دو لیوان شیر می نوشند در مقایسه با افرادی که از نوشیدنی های انرژی زای حاوی شکر استفاده می کنند، عضله بیشتری ساخته و چربی بیشتری از دست می دهند.بدن بعد از یک فعالیت بسیار سخت، نیاز شدیدی به مایعات مفید دارد که این مایعات می‌تواند اثر بسیار زیادی در رفع خستگی و ماهیچه سازی داشته باشد.شیر، شیر شکلات یکی از بهترین و مفید‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که استقامت بدن را بالا می‌برند، همچنین آب هندوانه و گیلاس جهت کاهش درد‌های عضلانی بعد از تمرین شدید ورزشی بسیار کارآمد و مفید است.مصرف نعناع و اسانس آن با آب به مدت چند روز متوالی تاثیر مثبتی در کنترل فشار خون و عملکرد ورزشی و توانایی تنفسی در طول تمرین دارد.نوشیدنی‌های انرژی زا با دادن انرژی کاذب تاثیر مخربی بر ضربان قلب و بدن دارد و توصیه می‌شود هیچگاه این نوشیدنی‌ها را قبل و بعد از ورزش استفاده نکنید.

 


 
هر روز از این دو میوه بخورید

این میوه زرد و خمیده سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین های ث و B۶ استبرخی از میوه‌ها به قدری برای سلامت بدن مفید هستند که نخوردنشان سلامت را با خطر جدی مواجه می‌کند.پژوهشگران هشدار می‌دهند همه افراد باید هر روز حداقل یک سیب و یک نصفه موز بخورند.گفتنی است، خوردن حداقل این حجم از میوه که در حدود ۱۵۰ گرم است، می‌تواند تا حدود ۴۰ در صد مانع از ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی شود.پژوهشگران توصیه اکید می‌کنند، افراد حتما باید حداقل یک میوه کامل و یک نصفه ترجیحا سیب و موز بخورند زیرا آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه‌ها از قلب آن‌ها محافظت می‌کند و مواد شیمیایی مضر را از بدن دفع می‌کند.
 

 

 
طالبی را دست کم نگیرید

راحت و ساده بگویم که این خوراکی سبزرنگ دایره ای شکل حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که می‌تواند مانع از بروز نارسایی قلبی شود. یادتان باشد که کمبود این عنصر ریسک ابتلا به حملات قلبی را در افراد افزایش می‌دهد بنابراین از خوردن این میوه حیات بخش غافل نشوید. توضیح بیشتر اینکه بنابر اظهارات محققان هموسیستین ترکیبی است که افزایش آن در خون احتمال بروز امراض قلبی را تا ۲ برابر افزایش می‌دهد. بنابراین طالبی بخورید تا به جنگ این ترکیب کشنده در بدن خود بروید.این میوه شیرین و خوش عطر علاوه بر همه خواصی که تا به اینجا به آن اشاره شد منبع غنی از ویتامین C بوده که می‌تواند به گروه‌های سنی مختلف کمک کند. به عنوان مثال کودکانی که مشکل آسم دارند در صورت استفاده از این میوه کمتر دچار حمله های تنفسی خواهند شد. در سایر گروه های سنی نیز آنتی‌اکسیدان ویتامین C خاصیت ضد التهابی داشته و موجب می‌شود علایم آزار دهنده و تشدید کننده این عارضه تنفسی به شدت کاهش یابد. یک قدم آن سوتر هم آنتی اکسیدان هایی که در این میوه خوش عطر وجود دارد مانع از بروز التهاب مزمن در برونش‌ها خواهد شد.
گوجه و جلوگیری از پروستات در اقایان

گوجه دارای لیکوپن است و این ماده غذایی و مقوی حاوی ویتامین های بسیار زیادی است این ماده می تواند میزان کلسترول خون را کاهش دهد و همچنین بیماری های قلبی که از عوامل اصلی مرگ آقایان است را نیز کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان می دهد که آقایانی که از لیکوپن استفاده می کنند کمتر دچار سرطان پروستات می شوند.
 



طبقه بندی: دانستنیها،
برچسب ها: خواص خوراکی ها،

تاریخ : یکشنبه 16 آذر 1393 | 12:01 ب.ظ | نویسنده : علی اکبر خاموشی | نظرات
.: Weblog Themes By VatanSkin :.